Para conscientizar a população sobre a importância do bem-estar, celebra-se, em 23 de setembro, o Dia Mundial de Combate ao Estresse. Um dos grandes causadores de desequilíbrios como a elevação no nível de hormônios que regulam o metabolismo, o surgimento de doenças cardiovasculares, a síndrome do cólon irritável e a fibromialgia (que provoca dores por todo o corpo por longos períodos), o estresse ocorre quando organismo é exigido a reagir por dias, meses ou anos a circunstâncias que demandem grande esforço físico ou mental.

“Se a demanda para lidar com os excessos for demais, pode provocar a produção de toxinas que atingem o cérebro e predispõem à depressão, ansiedade e aos transtornos de memória, além dos problemas físicos”. A avaliação é do psiquiatra Nelson Goldenstein, chefe da Equipe de Saúde Mental que atende ao complexo Americas Medical City. 

Entre as manifestações do estresse estão insônia, dificuldade para relaxar, tensão física, tristeza, choro fácil, desinteresse por atividades de lazer e de trabalho, desconforto abdominal, dores de cabeça e no corpo, palpitações e sensação de sufocamento. Para o médico, a mente funciona como um negócio: só há rendimento quando há investimento em hábitos de vida equilibrados contínuos, que incluem descanso após longas jornadas de trabalho, atividades físicas e alimentação balanceada.